Meditaciones Online

¿Cómo meditar?

Meditar es el arte de no hacer absolutamente nada.
Disfruta de estas meditaciones solo y con amigos.

* Elige el momento: Puedes meditar en cualquier momento, solo no es conveniente meditar luego de las comidas

* Elige el lugar: Puedes meditar en cualquier lugar, meditar sentado (puede ser en una silla, en el suelo, en la cama...) con la espalda erguida y los ojos cerrados

* Desactiva las notificaciones del dispositivo en el que vas a reproducir la meditación

* Si estás con muchos pensamientos o falto de energía mejor hacer antes la respiración del fuelle (3 rondas de 20 repeticiones)

* A disfritar!

Meditaciones Guiadas

Panchakosha

Del aura

Luna llena

De la satisfacción

Florece en tu sonrisa

Panchakosha en inglés

Hari Om en inglés

Om Nama Shivaya

Yoga Nidra

Sahaj Samadhi Es una técnica de meditación con un mantra personal sin esfuerzo rápida y efectiva que permite a la mente y al cuerpo descansar y reponerse rápidamente.

Si ya tienes una práctica de meditación y/o yoga te permitirá profundizar aun más en la experiencia.

Síguenos en la web y en las redes sociales www.elartedevivir.org