MEDITACIÓN
ELIGE EL LUGAR
Puedes meditar en cualquier lugar, meditar sentado (puede ser en una silla, en el suelo, en la cama...) con la espalda erguida y los ojos cerrados
ES UN MOMENTO PARA TI
Desactiva las notificaciones del dispositivo en el que vas a reproducir la meditación
ELIGE EL MOMENTO
Puedes meditar en cualquier momento, solo no es conveniente meditar luego de las comidas
PREPARA TU MENTE
Si estás con muchos pensamientos o falto de energía mejor hacer antes la respiración del fuelle (3 rondas de 20 repeticiones)
Respiración de las
FOSAS NASALES ALTERNAS
FOSAS NASALES ALTERNAS
Respiración de las
MEDITACIONES GUIADAS
Un momento de calma
PANCHAKOSHA
FLORECE EN TU SONRISA
PANCHAKOSHA
EN INGLÉS
¿QUIERES SEGUIR AVANZANDO?
Expande la sensación de libertad que sentiste tras el Sudarshan Kriya y profundiza en el silencio.
El retiro de Silencio de The Art of Living ofrece:
✓ Herramientas para la reducción del estrés mediante un profundo descanso interior
✓ Crecimiento personal a través de una mayor conciencia
✓ Una perspectiva positiva de la vida
✓ Confianza para superar los retos de la vida