DESCANSO PROFUNDO

Taller de YOGA NIDRA

Descanso profundo con YOGA NIDRA

Una sesión de yoga nidra aporta más descanso a tu sistema nervioso que horas de sueño irregular

Yoga nidra es una práctica guiada que se realiza tumbado y que te lleva a un estado de relajación consciente profunda.

No hace falta que seas flexible, que estés en forma ni que estés lo suficientemente despierto como para concentrarte. Solo tienes que tumbarte, ponerte cómodo y escuchar.

¿Es para mí? Si te cuesta desconectar por la noche, tu mente se activa en el momento en que te tumbas y te cuesta descansar, el yoga nidra es una herramienta eficaz

Viernes 25 de septiembre

Lugar: Av. de l'Institut Obrer de València, 7, Segundo bajo izquierda.

Horario: 18:30 a 19:30hs

Contribución: 7€ (a pagar en el momento)

El sueño tiene un efecto reparador sobre el cerebro cuando no se produce a base de medicación. Existen respiraciones específicas y otras técnicas naturales que provocan un descanso de calidad sin efectos secundarios.

El sueño de calidad es una necesidad para:

• más atención, concentración y memoria
• vitalidad
• energía
• mayor rendimiento académico o laboral

The Art of Living es una organización internacional presente en más de 160 países y sin fines de lucro.

Imparte desde hace 44 años programas de recuperación del equilibrio psico-físico a través de herramientas como la respiración consciente, la meditación, el yoga y el ayurveda.