Taller de yoga y respiración

En solo 2 días:

• Importancia y ciencia de la respiración
• Técnicas básicas para la salud
• Técnicas avanzadas de respiración

45 años

10 mil+ centros

180 países

800 M+ participantes

El taller está dirigido a todo tipo de personas que sientan interés por aprender a equilibrar y armonizar su respiración, y a descubrir cómo, a través de una respiración eficiente, se puede mejorar nuestra salud física e influir sobre nuestra mente y nuestras emociones.

Día 2

Técnicas más profundas

1. Pranayama

• energía

• calma

• equilibrio

2. Asanas de yoga con respiración

• expansión del pecho

• movilidad de costillas

• postura y respiración

3. Integración

• cómo practicar en casa

• pequeñas rutinas diarias

Día 1

Comprender y sentir la respiración

1. Introducción

• importancia de la respiración

• respiración y sistema nervioso

• respiración y energía

2. Observación de la respiración

• conciencia respiratoria

• detectar hábitos

3. Técnicas básicas

• respiración abdominal

• respiración completa

• respiración calmante

• respiración para subir la energia

4. Yoga para unos pulmones sanos

• posturas suaves para abrir el pecho

• movilidad torácica

5. Relajación con respiración

14 - 15 de abril 19CET

Con Ana Morales

ONLINE por Zoom

Horario: de 19:00 a 21:30hs

Contacto: Ana 607 29 22 33

Precio: 50€

"Un antes y un después"

"Herramientas prometedoras para el alivio de la depresión"

"Aire fresco para millones"

"Probablemente la técnica espiritual con más expansión del planeta"