Taller de

PRANAYAMAS

El taller está dirigido a todo tipo de personas que sientan interés por aprender a equilibrar y armonizar su respiración, y a descubrir cómo, a través de una respiración eficiente, se puede mejorar nuestra salud física e influir sobre nuestra mente y nuestras emociones.

• Promover el estado meditativo
• Aporta vitalidad y energía.
• Aclara y calma la mente.
• Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
• Previene los estados de ansiedad y estrés.
• Ayuda a combatir el insomnio.
• Mejora del funcionamiento de todos los órganos.
  
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Aumenta las capacidades mentales como la atención, concentración, intuición y creatividad.

Parte teórica:

- La importancia de la respiración

- Respiración y prana

Parte práctica:

- ¿Respiras correctamente?

- Respiración según la zona del cuerpo

- Respiración para llenarte de energía: Bastrika

- Respiración calmante: Ujjayi, Bhramari

- Respiración equilibrante: Respiración alternas sencilla y completa

Cierre

- Rutina para el hogar

- Preguntas y respuestas

"CADA EMOCIÓN ESTÁ CONECTADA CON LA RESPIRACIÓN.

SI CAMBIAS EL RITMO DE LA RESPIRACIÓN, PUEDES CAMBIAR LA EMOCIÓN"

SRI SRI RAVI SHANKAR

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PRANAYAMA:

* Si luego te apuntas al curso de Respiración y Meditación de The Art of Living te descontamos el importe del taller

Un instructor te contactará y responderá a todas tus preguntas.