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MANTRA PERSONAL

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RETIRO DE SILENCIO

Curso Parte II

Experimenta el silencio

Expande la sensación de libertad que sentiste tras el Sudarshan Kriya y profundiza en el silencio.

El retiro de Silencio de The Art of Living ofrece:

✓ Herramientas para la reducción del estrés mediante un profundo descanso interior

✓ Crecimiento personal a través de una mayor conciencia

✓ Una perspectiva positiva de la vida

✓ Confianza para superar los retos de la vida

Este retiro en silencio puede ayudarte a dejar de lado las creencias limitantes, los remordimientos y las preocupaciones, y a convertirte en una mejor versión de ti mismo.

Te vuelves más centrado y sabio. Y estás más en contacto con tu fuente interior de alegría imperturbable.

Cuanto más a menudo participes en este retiro, más fuerza interior y libertad experimentarás. Considéralo como tu mantenimiento anual

Unas verdaderas vacaciones

El cambio depende de ti

Principales elementos del programa

MEDITACIONES PROFUNDAS

Las meditaciones "Hueco y Vacío" -con la voz de Sri Sri Ravi Shankar- forman una parte importante del curso. Los pensamientos negativos, el estrés y la tensión que se esconden en lo más profundo de tu sistema nervioso empiezan a desaparecer.

SILENCIO

El silencio es más que no hablar, es una forma de renovarnos física, mental y espiritualmente. Incluso unos pocos minutos de verdadero silencio proporcionan un descanso mucho más profundo que el sueño, y posiblemente cualquier otra cosa que hayas experimentado en la vida.

CONOCIMIENTO

Descubre los "cuatro pilares del conocimiento" de los antiguos textos védicos de la India, que nos dan herramientas prácticas para llevar vidas plenas.

Las sesiones de preguntas y respuestas te aportarán claridad y tu instructor dará respuesta a tus preguntas.

YOGA Y S.K.Y.

Une el cuerpo y la mente con una sesión de yoga matutina, y S.K.Y para empezar cada día.

MUDRAS Y TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN NUEVAS

El programa se basa en los ejercicios de respiración que se enseñan en el Programa de Respiración y enseña una serie de Mudras, una técnica sutil para equilibrar la mente y las emociones.

ALIMENTACIÓN SANA

No hay nada como comer bien para calmar el espíritu. Disfruta de tres deliciosas comidas vegetarianas al día.

Próximas fechas

3 al 6 de Abril

Tarragona - Cataluña

en Valencia

PRESENCIAL - NO RESIDENCIAL

con Hernán Vijnovsky

Fecha: 3 al 6 de Abril

Horario: Jueves 18h a Domingo 15h.

Lugar: Mas Gaia - Tarragona

Precio: 550

- 250€ para reservar.

- 300€ al comienzo del curso.

El alojamiento

La Casa se encuentra en Miraflores.

Miraflores está situado en un enclave privilegiado, forma parte del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.

Con habitaciones individuales y un amplio jardín. Se encuentra fuera del casco antiguo a pocos metros de rutas de senderismo.

Rodeada de naturaleza y tranquilidad, es un entorno ideal para sumergirse en el silencio.

Reconecta con tu esencia y rodéate de un entorno privilegiado donde naturaleza y Ser se vuelven uno.

Sobre Casa de Espiritualidad Ana Mogás

El Centro de retiros Suryavana es un templo budista, ubicado a menos de 1 hora de Valencia,

Un sitio rodeado de campos y verde, Lejos del ruido la urbanización, las exigencias y los horarios.

ideal para encontrarnos con nosotros mismos, soltar el estrés y poder profundizar en la armonía de nuestro propio ser.

Sus cocineros ofrecen cocina vegetariana simple, fresca y con producto local.

Suryavana

El curso se realizará en la Masía Rural Can Pica

situada en el vecindario de Hortsavinyà (Tordera),

en el corazón del macizo del Montnegre (Parque

del Montnegre y el Corredor).

La masía del S.XVII restaurada, ofrece un entorno maravilloso, cómodo y acogedor. Rodeada por un paisaje ideal para sumergirse en el silencio.

Disfrutareis de un espacio único, en un marco natural incomparable en que encontrar tu propio equilibro interior.

Reconecta con tu esencia y rodéate de un entorno privilegiado donde naturaleza y Ser se vuelven uno.

Can Pica - Barcelona

25 a 28 de Septiembre -

Catalunya

¿Tienes dudas?

Puedes llamar a Jesica (616 483 401)

o completar el formulario y ella se pondrá en contacto contigo

Con Hernán

Horario: Jueves 25, 18hs a Domingo 28 de Septiembre 15h.

Lugar:

Precio: €

- 250€ al reservar el curso.

- 240€ al llegar al lugar.

El curso se realizará en un sitio ideal para relajarse, dejar todo atrás y encontrarse con uno mismo.

Finca San Juan es un Hotel Rural ubicado en San Juan de la Rambla, un ambiente tranquilo, cómodo y relajante con impresionantes vistas al Teide y al océano y deliciosas opciones gastronómicas.

Disfrutareis de un espacio único en un marco natural incomparable en que encontrar tu propio equilibro cuerpo-mente.

Reconecta con tu esencia y rodéate de un entorno privilegiado donde naturaleza y Ser se vuelven uno.

Sobre Finca San Juan

El curso se realizará en un sitio ideal para relajarse, dejar todo atrás y encontrarse con uno mismo.

La ubicación de Casas de Zapatierno en el Parque Nacional de Ordesa y Monteperdido, Pirineo Aragonés, la hacen especial.

Disfrutareis de un espacio único en un marco natural incomparable en que encontrar tu propio equilibro cuerpo-mente.

Reconecta con tu esencia y rodéate de un entorno privilegiado donde naturaleza y Ser se vuelven uno.

Sobre Casas de Zapatierno

Te alojarás en una impresionante casa tradicional canaria que fue donada para ser reconvertida en casa de retiros.

Estarás en una zona rural, rodeada de naturaleza y espléndidas vistas, pero a dos pasos de la coqueta población de Santa Brígida.

Dispondrás de una habitación individual para tu máxima intimidad, baño compartido ( 1 cada dos habitaciones).

Dispondremos de grandes jardines para realizar meditaciones, ejercicios y práctica de yoga. Disfrutarás de su gran patio de estilo señorial, vistas panorámicas para relajarse y varios caminos reales adyacentes para pasear.

Estamos muy cerca de rutas vinícolas y de la impresionante caldera de Bandama.

Sobre el alojamiento

El curso se realizará en un sitio ideal para relajarse, dejar todo atrás y encontrarse con uno mismo.

La ubicación de La Casona del Lago cerca del agua y rodeada de preciosos y amplios jardines la hacen especial.

Disfrutareis de un espacio único en un marco natural incomparable en que encontrar tu propio equilibro cuerpo-mente.

Reconecta con tu esencia y rodéate de un entorno privilegiado donde naturaleza y Ser se vuelven uno.

Sobre La Casona del Lago

Instructores

Sobre Jesica Tirado

Sobre Hernán Vijnovsky

Sobre Swami Jyothirmayah

Los cursos de The Art of Living son conocidos por: