45 años
10 mil+ centros
180 países
800 M+ participantes
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Del 17 al 19 de MARZO
con Jesica Tirado
Horario de 19:30 a 21:30hs
Plataforma: Zoom
MADRID
Del 4 al 6 de MARZO
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Horario de 17:00 a 19:30hs
Plaza de Castilla
en solo 3 días...
Aprende a meditar
Experimenta paz mental
Conéctate contigo mismo. En el curso de meditación Sahaj Samadhi entrenarás la mente para experimentar una profunda calma.
Medita sin esfuerzo
Aprenderás a meditar con un mantra personal que te llevará sin esfuerzo a un estado natural que proporciona energía y creatividad ilimitadas.
Sin guía externa
Al meditar con un mantra personal, no necesitas de ninguna guía externa.
Es una herramienta para toda la vida.
respaldados por estudios científicos
Beneficios de las meditación
100+ estudios científicos independientes avalan los efectos de la meditación sobre el cerebro y el organismo. Investigaciones basadas en neuroimagen y en registros electroencefalográficos evidencian cambios estructurales y funcionales, como el aumento de la materia gris y la reducción de la activación de la amígdala, asociados a una mejor regulación emocional. Asimismo, estos estudios muestran beneficios en la salud física, incluyendo la disminución de la inflamación y de la presión arterial.
Reducción
Aumento
A diferencia de la meditación guiada, Sahaj Samadhi no requiere aplicaciones ni de ninguna guía una vez que se aprende. Además te lleva a un lugar mucho más tranquilo y profundo.
Sahaj Samadhi significa "meditación sin esfuerzo". No requiere controlar la mente como en meditaciones de concentración, ni requiere observación de pensamientos y emociones como la meditación de atención plena. Por lo tanto, se ha descubierto que está técnica es más fácil y rápida de aprender, ya que no requiere de ningún esfuerzo mental.
¿En que se diferencia de mindfulness o de una meditación guiada?
Nos cuentan su experiencia
Manuel Fernandez
Contable
“Sahaj Samadhi me está ayudando a sentirme más tranquilo y menos ansioso. Por la mañana me siento más relajado, productivo y más feliz. Las cosas son más suaves en el trabajo."
Soledad García
Maestra infantil
"La meditación es el tiempo para mí, donde puedo dejarlo ir y simplemente estar. Cuando termino, me siento lista para asumir todas las demandas de la vida."
Candelaria Salgado
Estudiante de ingeniería
"Sahaj Samadhi me permite aprovechar toda la energía que está dentro de mi. Me deja fresca y tranquila, como una persona nueva."
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Promoción especial: estudiantes 50€
Bhanumathi Narasimhan es la hermana de Sri Sri Ravi Shankar y directora de los programas internacionales de bienestar de mujeres y niños de The Art of Living.
Una de las señas de identidad del trabajo de Bhanu como emprendedora social es la Conferencia Bienal Internacional de Mujeres, una iniciativa innovadora que destaca y reúne a inspiradoras triunfadoras y líderes de todo el mundo.
Bhanusmathi ha enseñado a meditar a millones de personas en 156 países a lo largo de más de 30 años.
Jesica Tirado
Instructora de las técnicas de respiración y meditación de The Art of Living desde hace 18 años.
Ha sido coordinadora de The Art of Living para España durante 8 años. Hoy coordina la formación de nuevos voluntarios e instructores para Europa.
Habiéndose formado en India, México, Argentina y Alemania, hoy es invitada a impartir talleres tanto en Europa como en Latinoamérica.
Los instructores
Hernán Vijnovsky
Instructor de las técnicas de respiración, meditación y yoga de The Art of Living desde hace 15 años. Además es terapeuta de Marma (Terapia Ayurveda) y masajes.
Ha dictado cursos a adolescentes, en escuelas, barrios carenciados y centros penitenciarios.
Es publicista y productor audiovisual. Con un alma inquieta, dedica su tiempo libre como escultor y artista plástico.
Los cursos de The Art of Living son conocidos por:
