Curso Online

RESPIRACIÓN

Y MEDITACIÓN

QUIERO INSCRIBIRME
Adquiere herramientas que podrás utilizar cuándo y dónde quieras, el resto de tu vida. En 3 sesiones de 2 horas y media. Completamente ONLINE y en DIRECTO.

MEDITACIONES PROFUNDAS

con el Sudarshan Kriya


¿Has intentado meditar, para frustrarte rápidamente al no lograr calmar tu mente? La técnica central del curso, Sudarshan Kriya, es una técnica de respiración simple pero poderosa que te lleva sin esfuerzo a un estado profundo de meditación.

REDUCCIÓN DEL ESTRÉS

con tu propia respiración


Este curso te capacitará en una serie de técnicas de respiración yóguicas que reducen el estrés, alivian la ansiedad y la depresión, y promueven una mente calma y enfocada a la vez.

RELAJACIÓN

con Yoga y Meditaciones guiadas


Disfruta de nuestro enfoque sin esfuerzo. Aprende simples posturas que podrás incorporar a tu día para mejorar tu salud, concentración y relajación. Las profundas meditaciones guiadas te dan una idea de tu belleza interior.

RESILIENCIA

con Mind Management


Comprender la naturaleza de la mente te da una nueva perspectiva de la vida. Esto te permite superar problemas que solían crear frustración, impaciencia y preocupación.

Sudarshan Kriya

Descubre los beneficios de la técnica de respiración más poderosa del momento

70

Estudios

científicos

independientes

Desde reducir el estrés hasta descansar mejor, estas técnicas tienen un impacto medible demostrado en la calidad de vida.

Más de 70 estudios independientes realizados en cuatro continentes y publicados en revistas de revisión por pares, han demostrado una amplia gama de beneficios de la práctica de Sudarshan Kriya ™ y los ejercicios de respiración relacionados que se enseñan en el curso de respiración y meditación de The Art of Living.

Descanso profundo

Aumento de la calidad del sueño reparador

X3

Bienestar para el organismo

Aumento de prolactina sérica

50%

56%

Reduce el cortisol, hormona responsable del estrés

Reducción

del estrés

70%

Reduce la depresión

alta y leve

Reducción de

la depresión

"UN CUERPO LIBRE DE ENFERMEDAD Y UNA MENTE LIBRE DE ESTRÉS SON EL DERECHO NATURAL DE TODO SER HUMANO"

Sri Sri Ravi Shankar

-----------------

-----------------

14 al 16 de diciembre

Plaza de Castilla

VIERNES DE 19 a 22, SÁBADO Y DOMINGO DE 10 A 13:30HS.

QUIERO INSCRIBIRME
QUIERO UNA MEDITACIÓN GRATIS

"¡ha sido un curso impresionante!Todo tan cuidado, hasta el más mínimo detalle, qué equipo tan bonito de instructores.

Lo sentí tan cercano como los cursos presenciales."

Concha, Aparejadora

"De los mejores talleres que he tomado en mi vida. Gané confianza, un sentido de calma, reduje mi estrés, y alivié mi ansiedad.

Siento que gracias al confinamiento he aprendido algo fundamental para mi vida. Qué ganas de seguir aprendiendo"

Marta - Empresaria

Testimonios

1.

2.

14 al 16 de diciembre

Plaza de Castilla

VIERNES DE 19 a 22, SÁBADO Y DOMINGO DE 10 A 13:30HS.

PRÓXIMAS FECHAS


* Una hora menos en Canarias


QUIERO INSCRIBIRME

VIERNES DE 19 A 21:30 CET

SÁBADO Y DOMINGO DE 11 A 13:30 CET*


CON VINDU

Del 5 al 7 de Febrero

QUIERO INSCRIBIRME

VIERNES DE 19 A 21:30 CET

SÁBADO Y DOMINGO DE 11 A 13:30 CET*


CON DEBORA GROSSONI

Del 22 al 24 de Enero

Déjanos tus datos y te enviamos junto con la información una meditación guiada y una técnica de respiración para que comiences a sentir los efectos.