Curso Online
RESPIRACIÓN
Y MEDITACIÓN
¿Te lo perdiste? ¡El 26 de marzo puedes volver a hacer el curso de respiración y meditación con Sri Sri Ravi Shankar!
MEDITACIONES PROFUNDAS
con el Sudarshan Kriya
¿Has intentado meditar, para frustrarte rápidamente al no lograr calmar tu mente? La técnica central del curso, Sudarshan Kriya, es una técnica de respiración simple pero poderosa que te lleva sin esfuerzo a un estado profundo de meditación.
REDUCCIÓN DEL ESTRÉS
con tu propia respiración
Este curso te capacitará en una serie de técnicas de respiración yóguicas que reducen el estrés, alivian la ansiedad y la depresión, y promueven una mente calma y enfocada a la vez.
RELAJACIÓN
con Yoga y Meditaciones guiadas
Disfruta de nuestro enfoque sin esfuerzo. Aprende simples posturas que podrás incorporar a tu día para mejorar tu salud, concentración y relajación. Las profundas meditaciones guiadas te dan una idea de tu belleza interior.
RESILIENCIA
con Mind Management
Comprender la naturaleza de la mente te da una nueva perspectiva de la vida. Esto te permite superar problemas que solían crear frustración, impaciencia y preocupación.
Sudarshan Kriya
Descubre los beneficios de la técnica de respiración más poderosa del momento
70
Estudios
científicos
independientes
Desde reducir el estrés hasta descansar mejor, estas técnicas tienen un impacto medible demostrado en la calidad de vida.
Más de 70 estudios independientes realizados en cuatro continentes y publicados en revistas de revisión por pares, han demostrado una amplia gama de beneficios de la práctica de Sudarshan Kriya ™ y los ejercicios de respiración relacionados que se enseñan en el curso de respiración y meditación de The Art of Living.
Descanso profundo
Aumento de la calidad del sueño reparador
X3
Bienestar para el organismo
Aumento de prolactina sérica
50%
56%
Reduce el cortisol, hormona responsable del estrés
Reducción
del estrés
70%
Reduce la depresión
alta y leve
Reducción de
la depresión
"UN CUERPO LIBRE DE ENFERMEDAD Y UNA MENTE LIBRE DE ESTRÉS SON EL DERECHO NATURAL DE TODO SER HUMANO"
Sri Sri Ravi Shankar
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14 al 16 de diciembre
Plaza de Castilla
VIERNES DE 19 a 22, SÁBADO Y DOMINGO DE 10 A 13:30HS.
"¡ha sido un curso impresionante!Todo tan cuidado, hasta el más mínimo detalle, qué equipo tan bonito de instructores.
Lo sentí tan cercano como los cursos presenciales."
Concha, Aparejadora
"De los mejores talleres que he tomado en mi vida. Gané confianza, un sentido de calma, reduje mi estrés, y alivié mi ansiedad.
Siento que gracias al confinamiento he aprendido algo fundamental para mi vida. Qué ganas de seguir aprendiendo"
Marta - Empresaria
Testimonios
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14 al 16 de diciembre
Plaza de Castilla
VIERNES DE 19 a 22, SÁBADO Y DOMINGO DE 10 A 13:30HS.
PRÓXIMAS FECHAS:
25% DE DESCUENTO
* Una hora menos en Canarias
HORARIO: DE 19:00 A 22:00 CEST
100% ONLINE
PLATAFORMA: ZOOM
Del 3 al 5 de agosto
