Curso de Respiración y Meditación

A través de las técnicas de respiración efectiva, la meditación y el aumento de nuestra conciencia, podemos reducir el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas.

El resultado es:

✓ Aumento de los niveles de las hormonas de la felicidad

✓ Una inmunidad más fuerte

✓ Aumento de los niveles de enzimas antioxidantes

✓ Mejora de la estabilidad emocional

En resumen una mente pacífica, una cabeza tranquila y clara. Uno se concentra cuando está relajado y esto permite claridad en la toma de decisiones.

Los beneficios son inmediatos, tangibles y acumulativos, y la práctica en sí es relajante y agradable.

Más energía y conciencia nos hacen estar más alerta y centrados para afrontar los retos de la vida con más facilidad

¡Bienvenida la paz interior!

Los secretos de la respiración

El corazón del curso es una serie de técnicas de respiración yóguica: Sudarshan Kriya. Esto reduce el estrés y aumenta la energía.

Resultados respaldados científicamente

✓ Aumento de las enzimas antioxidantes

✓ Mejora de la regulación emocional

✓ Fortalecimiento de la inmunidad

✓ Liberar la mente

Comprender la naturaleza de la Mente te da una perspectiva más clara sobre la vida.

Yoga y meditación

Aprende sencillas posturas de yoga que puedes incorporar en tu día a día para mejorar la salud, la concentración y la relajación.

Adquiere herramientas que podrás utilizar cuándo y dónde quieras, el resto de tu vida. En 3 sesiones de 3 horas.