RESPIRACIÓN
Y MEDITACIÓN
Cursos de
TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN PARA ELEVAR TU ENERGÍA
TENDENCIAS DE LA MENTE Y CÓMO GESTIONARLAS
MÁS DE 60 ESTUDIOS INDEPENDIENTES HAN DEMOSTRADO LOS BENEFICIOS DE LAS TÉCNICAS
MEDITACIÓN QUE TRAE PAZ Y CALMA
Natural y sin esfuerzo
El corazón del curso es el renombrado Sudarshan Kriya, la técnica de respiración más poderosa de nuestro tiempo que te lleva sin esfuerzo a un estado profundo y meditativo.
A través de las técnicas de respiración efectiva, la meditación y el aumento de nuestra conciencia, podemos reducir el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas.
El resultado es:
✓ Aumento de los niveles de las hormonas de la felicidad
✓ Una inmunidad más fuerte
✓ Aumento de los niveles de enzimas antioxidantes
✓ Mejora de la estabilidad emocional
En resumen una mente pacífica, una cabeza tranquila y clara. Uno se concentra cuando está relajado y esto permite claridad en la toma de decisiones.
Los beneficios son inmediatos, tangibles y acumulativos, y la práctica en sí es relajante y agradable.
Más energía y conciencia nos hacen estar más alerta y centrados para afrontar los retos de la vida con más facilidad
Respirar
El Arte de
Las técnicas aprendidas las podrás practicar en casa, cuando quieras.
La práctica regular te ayudará a desestresarte, manteniéndote tranquilo incluso en las situaciones difíciles.
También se ofrecen seguimientos semanales para realizar la práctica een grupo con la guía de un instructor.
Herramientas prácticas para toda la vida
"¡ha sido un curso impresionante!Todo tan cuidado, hasta el más mínimo detalle, qué equipo tan bonito de instructores.
Lo sentí tan cercano como los cursos presenciales."
Concha, Aparejadora
"De los mejores talleres que he tomado en mi vida. Gané confianza, un sentido de calma, reduje mi estrés, y alivié mi ansiedad.
Siento que gracias al confinamiento he aprendido algo fundamental para mi vida. Qué ganas de seguir aprendiendo"
Marta - Empresaria
Testimonios
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Más de 60 estudios independientes realizados en cuatro continentes y publicados en revistas de revisión por pares han demostrado una amplia gama de beneficios de la práctica de Sudarshan Kriya™ y los ejercicios de respiración relacionados que se enseñan en el curso.
La práctica regular del Sudarshan Kriya estimula y produce encimas antioxidantes, fortalece el sistema inmunológico y aporta regulación emocional, reduce la hormona del estrés cortisol, mejora el sueño y reduce la ansiedad y la depresión.
Estudios científicos
PRÓXIMA FECHA
Del 7 al 9 de julio
Horario: Todos los días de 19:30 a 22hs CEST
Plataforma zoom
Contacto: Jesica 616 483 401
Déjanos tu teléfono y un instructor certificado de The Art of Living se pondrá en contacto contigo
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Contacto:
info@artofliving.es
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