¿Te gustaría tener más energía y aprender a soltar el estrés sin esfuerzo?
RESPIRACIÓN
Y MEDITACIÓN
Cursos
Natural y sin esfuerzo
El corazón del curso es el renombrado Sudarshan Kriya, la técnica de respiración más poderosa de nuestro tiempo.
Se trata de una poderosa técnica de respiración que te lleva sin esfuerzo a un estado profundo y meditativo.
Más de 60 estudios independientes realizados en cuatro continentes y publicados en revistas de revisión por pares han demostrado una amplia gama de beneficios de la práctica de Sudarshan Kriya™ y los ejercicios de respiración relacionados que se enseñan en el curso.
A través de las técnicas de respiración efectiva, la meditación y el aumento de nuestra conciencia, podemos reducir el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas.
El resultado es:
✓ Aumento de los niveles de las hormonas de la felicidad
✓ Una inmunidad más fuerte
✓ Aumento de los niveles de enzimas antioxidantes
✓ Mejora de la estabilidad emocional
En resumen una mente pacífica, una cabeza tranquila y clara. Uno se concentra cuando está relajado y esto permite claridad en la toma de decisiones.
Los beneficios son inmediatos, tangibles y acumulativos, y la práctica en sí es relajante y agradable.
Más energía y conciencia nos hacen estar más alerta y centrados para afrontar los retos de la vida con más facilidad
¡Bienvenida la paz interior!
Respirar
El Arte de
Los secretos de la respiración
El corazón del curso es una serie de técnicas de respiración yóguica: Sudarshan Kriya. Esto reduce el estrés y aumenta la energía.
Resultados respaldados científicamente
✓ Aumento de las enzimas antioxidantes
✓ Mejora de la regulación emocional
✓ Fortalecimiento de la inmunidad
✓ Liberar la mente
Comprender la naturaleza de la Mente te da una perspectiva más clara sobre la vida.
Yoga y meditación
Aprende sencillas posturas de yoga que puedes incorporar en tu día a día para mejorar la salud, la concentración y la relajación.
Contenido
Las técnicas aprendidas las podrás practicar en casa, cuando quieras.
La práctica regular te ayudará a desestresarte, manteniéndote tranquilo incluso en las situaciones difíciles.
También se ofrecen seguimientos semanales para realizar la práctica een grupo con la guía de un instructor.
Herramientas prácticas para toda la vida
"¡Ha sido un curso impresionante! Todo tan cuidado, hasta el más mínimo detalle. Me llevo una herramienta para usar en cualquier momento. Me va a venir genial, porque en mi trabajo tenemos mucha presión.
Concha - Aparejadora
"Cuando respiro y medito, la rumiación mental disminuye e incluso los pensamientos se vuelven más lentos. Es una herramienta para usar hacer en cualquier lugar. La calidad de mi descanso ha mejorado notablemente."
José Luis - Enfermero
Testimonios
1.
2.
La práctica regular del Sudarshan Kriya estimula y produce encimas antioxidantes, fortalece el sistema inmunológico y aporta regulación emocional, reduce la hormona del estrés cortisol, mejora el sueño y reduce la ansiedad y la depresión.
En resumen:
✓ Aumento de los niveles de la hormona de la felicidad
✓ Un sistema inmunológico más fuerte
✓ Aumento de los niveles de enzimas antioxidantes
✓ Mayor estabilidad emocional
Estudios científicos
Del 19 al 21 de enero
Horario: Viernes: 18:30 a 21:30
Sábado y domingo: 09:30 a 13:00
Lugar: Sala pendiente de confirmación
Precio: 30€ repetidores
150€ desempleados/estudiantes
180€ regular
LANZAROTE
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Claudia: 650 801 826
programas@artofliving.es
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