A través de las técnicas de respiración efectiva, la meditación y el aumento de nuestra conciencia, podemos reducir el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas.
El resultado es:
✓ Aumento de los niveles de endorfinas
✓ Sistema inmune potenciado
✓ Aumento del estado de tranquilidad
✓ Mejora el sueño
Concentrarse es posible al estar relajado, lo que permite claridad en la toma de decisiones.
Con más energía se puede estar más alerta y focalizado para afrontar los retos de la vida con más facilidad.
Respirar
El Arte de
