The Art of Living
Respiración (parte I)
Contenido
TERCERA CLASE
Aprenderás cómo seguir utilizando las herramientas aprendidas (rutina individual)
SEGUNDA CLASE
Aprenderás cómo funciona la mente y la poderosa técnica Sudarshan Kriya.
PRIMERA CLASE
Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño, mejorar la atención, subir la energía y relajar la mente.
Sudarshan Kriya
El corazón del curso es el Sudarshan Kriya.
Se trata de una poderosa técnica de respiración que te lleva sin esfuerzo a un estado profundo y meditativo.
Más de 60 estudios independientes realizados en cuatro continentes y publicados en revistas de revisión por pares han demostrado una amplia gama de beneficios de la práctica de Sudarshan Kriya™ y los ejercicios de respiración relacionados que se enseñan en el curso.
Horario:
10:00 - 13:00 hs
Contacto:
María 649 06 95 96
Este curso es con invitación personalizada. Puedes acceder a través del formulario o contactándonos por wa
Del 9 al 11 de Abril
Horario:
de 10:00 a 13:00
Contacto: María 649 06 95 96
Del 21 al 23 de Noviembre
A través de las técnicas de respiración efectiva, la meditación y el aumento de nuestra conciencia, podemos reducir el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas.
El resultado es:
✓ Aumento de los niveles de serotonina
✓ Una inmunidad más fuerte
✓ Aumento de los niveles de enzimas antioxidantes
✓ Mejora de la estabilidad emocional
En resumen una mente en calma y focalizada. Nos concentramos al estar relajados y esto permite claridad en la toma de decisiones.
Los beneficios son inmediatos, tangibles y acumulativos, y la práctica en sí es relajante y agradable.
Más energía y conciencia nos hacen estar más alerta y centrados para afrontar los retos de la vida con más facilidad
Respirar
El Arte de
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