RESPIRACIÓN
Y MEDITACIÓN
Curso de
TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN PARA ELEVAR TU ENERGÍA
CONOCE LAS TENDENCIAS DE LA MENTE Y CÓMO GESTIONARLAS
MÁS DE 60 ESTUDIOS INDEPENDIENTES HAN DEMOSTRADO LOS BENEFICIOS DE ESTAS TÉCNICAS
EXPERIMENTA LA CALMA Y PAZ QUE TE TRAE LA MEDITACIÓN
Natural y sin esfuerzo
El corazón del curso es el renombrado Sudarshan Kriya.
Se trata de una poderosa técnica de respiración que te lleva sin esfuerzo a un estado de relajación profundo y meditativo.
Más de 60 estudios independientes realizados en cuatro continentes y publicados en revistas de revisión por pares han demostrado una amplia gama de beneficios de la práctica de Sudarshan Kriya™ y los ejercicios de respiración relacionados que se enseñan en el curso.
A través de las técnicas de respiración efectiva, la meditación y el aumento de nuestra conciencia, podemos reducir el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas.
El resultado es:
✓ Aumento de los niveles de serotonina
✓ Una inmunidad más fuerte
✓ Aumento de los niveles de enzimas antioxidantes
✓ Mejora de la estabilidad emocional
En resumen una mente pacífica, una cabeza tranquila y clara. Uno se concentra cuando está relajado y esto permite claridad en la toma de decisiones.
Los beneficios son inmediatos, tangibles y acumulativos, y la práctica en sí es relajante y agradable.
Más energía y conciencia nos hacen estar más alerta y centrados para afrontar los retos de la vida con más facilidad
Respirar
El Arte de
Los secretos de la respiración
El corazón del curso es una serie de técnicas de respiración yóguica: Sudarshan Kriya. Esto reduce el estrés y aumenta la energía.
Yoga y meditación
Aprende sencillas posturas de yoga que puedes incorporar en tu día a día para mejorar la salud, la concentración y la relajación.
Contenido
PRÓXIMAS FECHAS
Del 14 al 16 de ABRIL
Horario: Viernes de 19:00 a 22:00hs
Sábado y domingo de 10:30 a 13:30hs
Lugar: Plaza de Castilla, Calle de Eugenio 5, local
Contacto: Jesica 616 483 401
Madrid
Del 22 al 24 de ABRIL
Horario: Viernes de 19 a 22hs
Sábado y domingo de 9:30 a 12:30hs.
Lugar: Barcelona
Contacto: Hernán 685 766 176
Barcelona
Del 1 al 3 de FEBRERO
Horario: de 17 a 20hs
Lugar: Marino Tabuyo 8, 3 izq
Contacto: Sofía 717 70 42 65
San Sebastián
Del 10 al 12 de FEBRERO
Horario: Viernes de 18:00 a 21:00hs
Sábado y domingo de 10:00 a 13:00hs
Lugar: Puerto de la Cruz
Contacto: Dev 673 723 358
Tenerife
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