MEDITACIÓN
ELIGE EL LUGAR
Puedes meditar en cualquier lugar, meditar sentado (puede ser en una silla, en el suelo, en la cama...) con la espalda erguida y los ojos cerrados
ES UN MOMENTO PARA TI
Desactiva las notificaciones del dispositivo en el que vas a reproducir la meditación
ELIGE EL MOMENTO
Puedes meditar en cualquier momento, solo no es conveniente meditar luego de las comidas
PREPARA TU MENTE
Si estás con muchos pensamientos o falto de energía mejor hacer antes la respiración del fuelle (3 rondas de 20 repeticiones)
Respiración de las
FOSAS NASALES ALTERNAS
Respiración del Fuelle
BHASTRIKA
Respiración de la abeja
BRAHMARI
MEDITACIONES GUIADAS
Un momento de calma
PANCHAKOSHA
FLORECE EN TU SONRISA
YOGA NIDRA
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Cursos y sesiones de respiración, meditación y yoga para el bienestar del cuerpo, la mente y el alma.
