Aprende el Sudarshan Kriya en el
En solo 3 días:
PARTE 1
CURSO DE RESPIRACIÓN
43 años
10 mil+ centros
180 países
800 M+ participantes
en el curso Parte 1 de The Art of Living
Lo que vas a aprender en 3 días
Respiración
Aprende el Sudarshan Kriya (SKY®), técnica de respiración consciente avalada científicamente y exclusiva de The Art of Living.
Meditación
Obtén experiencias profundas de relajación y descanso que permitirán regenerar tu energía y la vitalidad de tu mente.
Yoga
Aprende una rutina simple de Yoga para mantener un cuerpo sano, fuerte y flexible. No necesitas experiencia previa.
respaldados por estudios científicos
Beneficios del Sudarshan Kriya®
Más de 100 estudios independientes realizados en cuatro continentes y publicados en revistas de revisión por pares han demostrado una amplia gama de beneficios de la práctica de Sudarshan Kriya™ y los ejercicios de respiración relacionados que se enseñan en el curso Parte 1 de The Art of Living.
La Universidad de Yale ha concluido que es la técnica más efectiva para disminuir la ansiedad, la depresión, el estrés, hábitos no deseados e incrementar la felicidad y el bienestar.
Reducción
Aumento
Al terminar el curso, dispones:
1. Conjunto de técnicas para practicar individualmente, de manera que mantienes los beneficios del curso.
2. Seguimientos semanales con la guía de un instructor.
Herramientas prácticas para toda la vida
Los secretos de la respiración
El corazón del curso es una serie de técnicas de respiración yóguica: Sudarshan Kriya. Esto reduce el estrés y aumenta la energía.
Resultados respaldados científicamente
✓ Aumento de las enzimas antioxidantes
✓ Mejora de la regulación emocional
✓ Fortalecimiento de la inmunidad
✓ Liberar la mente
Comprender la naturaleza de la Mente te da una perspectiva más clara sobre la vida.
Yoga y meditación
Aprende sencillas posturas de yoga que puedes incorporar en tu día a día para mejorar la salud, la concentración y la relajación.
Contenido
PRÓXIMAS FECHAS
Del 19 al 21 de SEPTIEMBRE
Horario: Viernes: 18:00 a 22:00hs
Sábado y domingo: 10:00 a 13:00hs
Lugar: Valencia ciudad
Contacto: Itatí 604 225 340
Valencia
Del 26 al 28 de SEPTIEMBRE
Horario: Viernes: 19:00 a 22:00hs
Sábado y domingo: 10:00 a 13:00hs
Lugar: Plaza de Castilla
Contacto: maria.cereceda@artofliving.es
Madrid
Gran Canaria
Del 03 al 05 de OCTUBRE
Horario: Viernes de 19:30 a 21:30hs
Sábado de 18:00 a 21:00hs
Domingo de 10:00 a 14:00hs
Lugar: TELDE. Escuela de Terapias Alsándara Herbolario. C/ Néstor Álamo, 8
Contacto: Claudia 650801826
ESPECIALES CON SWAMI JAATAVEDA
Del 10 al 12 de OCTUBRE
Horario: Viernes de 19 a 22hs
Sábado y domingo de 10:00 a 13:00hs
Lugar: C. de Viladomat, 152, 2º piso
Contacto: Gloria 635 906 291
Barcelona
Del 17 al 19 de OCTUBRE
Horario: Viernes: 19:00 a 22:00hs
Sábado y domingo: 10:00 a 13:00hs
Lugar: Plaza de Castilla
Contacto: Jesica 616 483 401
Madrid
También online
Del 3 al 5 de OCTUBRE
Horario: Viernes: 19 a 22hs
Sábado y domingo: 10:00 a 13:30hs
Contacto: Lola 684 77 06 24
MÁS FECHAS
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Gurudev diseño estas técnicas de meditación basadas en la respiración para la salud y el bienestar en 1981. Su enfoque combina ligereza, humor, inspiración y sabiduría ancestral.
Gracias a su trabajo, millones de personas de todo el mundo han encontrado la calma, la paz y la resiliencia. A lo largo de los años, su visión de una sociedad libre de estrés y violencia ha encendido un movimiento global que ha llegado a 180 países.
Sus continuas iniciativas humanitarias y de mediación en conflictos han ayudado a fortalecer comunidades en lugares tan diversos como Colombia, India, Costa de Marfil y Norteamérica.
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