MEDITACIÓN

Meditar es el arte de no hacer absolutamente nada.
¡Disfruta de estas meditaciones solo y con amigos!
¿CÓMO MEDITAR?

ELIGE EL LUGAR


Puedes meditar en cualquier lugar, meditar sentado (puede ser en una silla, en el suelo, en la cama...) con la espalda erguida y los ojos cerrados

ES UN MOMENTO PARA TI


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ELIGE EL MOMENTO


Puedes meditar en cualquier momento, solo no es conveniente meditar luego de las comidas

PREPARA TU MENTE


Si estás con muchos pensamientos o falto de energía mejor hacer antes toma unas respiraciones profundas.

Respiración de las

FOSAS NASALES ALTERNAS

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MEDITACIÓN GUIADA

Un momento de calma

PANCHAKOSHA

FLORECE EN TU SONRISA

LUNA LLENA

PANCHAKOSHA

FLORECE EN TU SONRISA

PANCHAKOSHA

EN INGLÉS

¿QUIERES PROFUNDIZAR EN LA MEDITACIÓN?

En el curso de meditación Sahaj Samadhi aprenderás:


- Técnica de meditación basada en tu mantra personal

- Principios fundamentales de la meditación y la consciencia

- Identificación de los factores que crean perturbaciones en la mente y tips para remediarlo

- Conocimiento sobre cómo afectan los diferentes alimentos a tu mente y pensamientos


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