The Art of Living
Parte I
El corazón del curso es el renombrado Sudarshan Kriya™, la técnica de respiración más poderosa de nuestro tiempo que te lleva sin esfuerzo a un estado profundo y meditativo.
A través de las técnicas de respiración efectiva, la meditación y el aumento de nuestra conciencia, podemos reducir el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas.
El resultado es:
✓ Aumento de los niveles de endorfinas
✓ Una inmunidad más fuerte
✓ Aumento de los niveles de enzimas antioxidantes
✓ Mejora de la estabilidad emocional
En resumen una mente pacífica, una cabeza tranquila y clara. Uno se concentra cuando está relajado y esto permite claridad en la toma de decisiones.
Los beneficios son inmediatos, tangibles y acumulativos, y la práctica en sí es relajante y agradable.
Más energía y conciencia nos hacen estar más alerta y centrados para afrontar los retos de la vida con más facilidad.
Respirar
El Arte de
Los secretos de la respiración
El corazón del curso es una serie de técnicas de respiración yóguica: Sudarshan Kriya. Esto reduce el estrés y aumenta la energía.
Yoga y meditación
Aprende sencillas posturas de yoga que puedes incorporar en tu día a día para mejorar la salud, la concentración y la relajación.
Contenido
Las técnicas aprendidas las podrás practicar en casa, cuando quieras.
La práctica regular te ayudará a desestresarte, manteniéndote tranquilo incluso en las situaciones difíciles.
También se ofrecen seguimientos semanales para realizar la práctica een grupo con la guía de un instructor.
Herramientas prácticas para toda la vida
PRÓXIMAS FECHAS EN MADRID
Del 19 al 21 de ABRIL
Horario: Viernes 19 a 22hs
Sábado y domingo: 10:30 a 13:30hs
Lugar: Plaza de Castilla
Contacto: Ana 607 29 22 33
Del 10 al 12 de MAYO
Horario: Viernes 19 a 22hs
Sábado y domingo: 10 a 13hs
Lugar: Plaza de Castilla
Contacto: María 649 06 95 96
Del 24 al 26 de MAYO
Horario: Viernes 19 a 22hs
Sábado y domingo: 10:30 a 13:30hs
Lugar: Plaza de Castilla
Contacto: Diana 605 94 82 03
Del 7 al 9 de JUNIO
Horario: Viernes 19 a 22hs
Sábado y domingo: 10:30 a 13:30hs
Lugar: Plaza de Castilla
Contacto: Jesica 616 483 401
También online
Del 17 al 19 de MAYO
Horario: Viernes de 19 a 22hs
Sábado y domingo de 11 a 13hs CEST
Plataforma zoom
Contacto: Juan 627 77 23 50
Déjanos tu teléfono y un instructor certificado de The Art of Living se pondrá en contacto contigo
También puedes contactarnos tu
Contacto:
info@artofliving.es
616 483 401
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Más de 100 estudios independientes realizados en cuatro continentes y publicados en revistas de revisión por pares han demostrado una amplia gama de beneficios de la práctica de Sudarshan Kriya™ y los ejercicios de respiración relacionados que se enseñan en el curso.
La práctica regular del Sudarshan Kriya estimula y produce enzimas antioxidantes, fortalece el sistema inmunológico y aporta regulación emocional, reduce la hormona del estrés cortisol, mejora el sueño y reduce la ansiedad y la depresión.
Estudios científicos
Los cursos de The Art of Living son conocidos por:
