RESPIRACIÓN
Parte I en Alicante
El corazón del curso es el renombrado Sudarshan Kriya™, la técnica de respiración más poderosa de nuestro tiempo que te lleva sin esfuerzo a un estado profundo y meditativo.
El corazón del curso es el renombrado Sudarshan Kriya™, la técnica de respiración más poderosa de nuestro tiempo que te lleva sin esfuerzo a un estado profundo y meditativo.
A través de las técnicas de respiración efectiva, la meditación y el aumento de nuestra conciencia, podemos reducir el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas.
El resultado es:
✓ Aumento de los niveles de endorfinas
✓ Una inmunidad más fuerte
✓ Aumento de los niveles de enzimas antioxidantes
✓ Mejora de la estabilidad emocional
En resumen una mente pacífica, una cabeza tranquila y clara. Uno se concentra cuando está relajado y esto permite claridad en la toma de decisiones.
Los beneficios son inmediatos, tangibles y acumulativos, y la práctica en sí es relajante y agradable.
Más energía y conciencia nos hacen estar más alerta y centrados para afrontar los retos de la vida con más facilidad.
Respirar
El Arte de
Los secretos de la respiración
El corazón del curso es una serie de técnicas de respiración yóguica: Sudarshan Kriya. Esto reduce el estrés y aumenta la energía.
Resultados respaldados científicamente
✓ Aumento de las enzimas antioxidantes
✓ Mejora de la regulación emocional
✓ Fortalecimiento de la inmunidad
✓ Liberar la mente
Comprender la naturaleza de la Mente te da una perspectiva más clara sobre la vida.
Yoga y meditación
Aprende sencillas posturas de yoga que puedes incorporar en tu día a día para mejorar la salud, la concentración y la relajación.
Contenido
Las técnicas aprendidas las podrás practicar en casa, cuando quieras.
La práctica regular te ayudará a desestresarte, manteniéndote tranquilo incluso en las situaciones difíciles.
También se ofrecen seguimientos semanales para realizar la práctica en grupo con la guía de un instructor.
Herramientas prácticas para toda la vida
POR PRIMERA VEZ EN ALICANTE
Del 12 al 14 de JULUO
Horario: Viernes 19:30 a 22:30hs
Sábado y domingo de 10 a 13hs
Lugar: Alicante
Contacto: Luli 647 977 244
Déjanos tu teléfono y un instructor certificado de The Art of Living se pondrá en contacto contigo
También puedes contactarnos tu
Contacto:
lucila.dominguez@artofliving.es
647 977 244
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Más de 100 estudios independientes realizados en cuatro continentes y publicados en revistas de revisión por pares han demostrado una amplia gama de beneficios de la práctica de Sudarshan Kriya™ y los ejercicios de respiración relacionados que se enseñan en el curso.
La práctica regular del Sudarshan Kriya estimula y produce enzimas antioxidantes, fortalece el sistema inmunológico y aporta regulación emocional, reduce la hormona del estrés cortisol, mejora el sueño y reduce la ansiedad y la depresión.
Estudios científicos
Los cursos de The Art of Living son conocidos por:
