Aprende a meditar

La meditación es un estado natural que va más allá de la vigilia, el sueño y la ensoñación. Aprovecha una reserva ilimitada de energía, inteligencia y poder creativo y te lleva a un lugar de paz y alegría infinitas.

En sánscrito, "Sahaj" significa "sin esfuerzo". Sahaj Samadhi es una antigua técnica de meditación sin esfuerzo.

Sus orígenes se encuentran en la tradición védica de miles de años y es completamente relevante en los tiempos modernos

La técnica que se aprende en el curso es a la vez profunda, sutil y sencilla.

El programa de Meditación Sahaj Samadhi entrena tu mente consciente para experimentar y aprovechar las profundidades silenciosas de tu propia naturaleza, que es la mayor fuente de energía en ti mismo.

Tanto la mente como el cuerpo se relajan en un estado de profundo reposo en el que se disuelven las tensiones más arraigadas y se despliega la experiencia del propio potencial infinito de paz, alegría y creatividad.

Los beneficios son inmediatos, tangibles y acumulativos. La práctica en sí misma es relajante y agradable.

Cualquiera puede aprender y llegar a ser totalmente competente, en sólo unas horas de entrenamiento.

A diferencia de la meditación guiada, Sahaj Samadhi no requiere aplicaciones ni de ninguna guía una vez que se aprende. Además te lleva a un lugar mucho más tranquilo y profundo.

Sahaj Samadhi significa "meditación sin esfuerzo". No requiere controlar la mente como en meditaciones de concentración, ni requiere observación de pensamientos y emociones como la meditación de atención plena. Por lo tanto, se ha descubierto que está técnica es más fácil y rápida de aprender, ya que no requiere de ningún esfuerzo mental.