Aprende el Sudarshan Kriya en el
En solo 3 días:
PARTE 1
CURSO DE RESPIRACIÓN
45 años
10 mil+ centros
180 países
800 M+ participantes
en el curso Parte 1 de The Art of Living
Lo que vas a aprender en 3 días
Respiración
Aprende el Sudarshan Kriya (SKY®), técnica de respiración consciente avalada científicamente y exclusiva de The Art of Living.
Meditación
Obtén experiencias profundas de relajación y descanso que permitirán regenerar tu energía y la vitalidad de tu mente.
Yoga
Aprende una rutina simple de Yoga para mantener un cuerpo sano, fuerte y flexible. No necesitas experiencia previa.
respaldados por estudios científicos
Beneficios del Sudarshan Kriya®
Más de 100 estudios independientes realizados en cuatro continentes y publicados en revistas de revisión por pares han demostrado una amplia gama de beneficios de la práctica de Sudarshan Kriya™ y los ejercicios de respiración relacionados que se enseñan en el curso Parte 1 de The Art of Living.
La Universidad de Yale ha concluido que es la técnica más efectiva para disminuir la ansiedad, la depresión, el estrés, hábitos no deseados e incrementar la felicidad y el bienestar.
Reducción
Aumento
Al terminar el curso, dispones:
1. Conjunto de técnicas para practicar individualmente, de manera que mantienes los beneficios del curso.
2. Seguimientos semanales con la guía de un instructor.
Herramientas prácticas para toda la vida
Los secretos de la respiración
El corazón del curso es una serie de técnicas de respiración yóguica: Sudarshan Kriya. Esto reduce el estrés y aumenta la energía.
Resultados respaldados científicamente
✓ Aumento de las enzimas antioxidantes
✓ Mejora de la regulación emocional
✓ Fortalecimiento de la inmunidad
✓ Liberar la mente
Comprender la naturaleza de la Mente te da una perspectiva más clara sobre la vida.
Yoga y meditación
Aprende sencillas posturas de yoga que puedes incorporar en tu día a día para mejorar la salud, la concentración y la relajación.
Contenido
PRÓXIMA FECHA EN MÁLAGA
Del 14 al 16 de NOVIEMBRE
Horario: Viernes de 19:00 a 22:00hs
Sábado y domingo de 10:00 a 13:00hs
Lugar: Triana Las Palmas
Contacto: Vindu 607 144 803
Gran Canaria
Del 14 al 16 de NOVIEMBRE
Horario: Viernes de 18:00 a 21:00hs
Sábado y domingo de 10:00 a 13:00hs
Lugar: Donostia / San Sebastián
Contacto: Sofía 717 704 265
San Sebastián
Del 19 al 21 de DICIEMBRE
Horario: Viernes: 19:00 a 22:00hs
Sábado y domingo: 10:00 a 13:00hs
Lugar: Plaza de Castilla
Contacto: Verónica 687 91 00 79
Madrid
Del 26 al 28 de DICIEMBRE
Horario: Viernes: 19 a 22:00hs
Sábado y domingo: 10:00 a 13:30hs
Lugar: L'Eixample, Barcelona
Contacto: Lola 684770624
Barcelona
Del 6 al 8 de FEBRERO
Horario: Viernes de 19:00 a 22:00hs
Sábado y domingo de 10:00 a 13:30hs
Lugar: L'Eixample, 08015, Barcelona
Contacto: Lola 684770624
Barcelona
Del 20 al 22 de FEBRERO
Horario: Viernes de 19:30 a 22:30hs
Sábado y domingo de 11:00 a 14:00hs
Lugar: Triana Las Palmas, Las Palmas GC
Contacto: Vindu 607144803
Gran Canaria
Madrid
Del 27 de FEBRERO al 1 de MARZO
Horario: Viernes de 19:00 a 22:00hs
Sábado y domingo de 10:00 a 13:30hs
Lugar: Plaza de Castilla
Contacto: Jesica 644587555
Del 27 de FEBRERO al 1 de MARZO
Horario: Viernes de 19:00 a 22:00hs
Sábado y domingo de 10:00 a 13:30hs
Lugar: L'Eixample, 08015, Barcelona
Contacto: Lola 684770624
Barcelona
Madrid
Del 20 al 22 de MARZO
Horario: Viernes de 19:00 a 22:00hs
Sábado y domingo de 10:00 a 13:30hs
Lugar: Plaza de Castilla
Contacto: Jesica 644587555
Del 27 al 29 de MARZO
Horario: Viernes de 18:30 a 21:30hs
Sábado y domingo de 9:30 a 13:00hs
Lugar: Valencia ciudad
Contacto: Lola 684770624
Valencia
24 - 26 ABRIL
Horario: Viernes de 19:00 a 22:00hs
Sábado y domingo de 10:00 a 13:30hs
Lugar: Málaga Ciudad
Contacto: Jesica 644587555
Del 25 al 27 de ENERO
Horario: Domingo, lunes y martes
de 19:30 a 22:00hs
Contacto: Lola / Claudia +34 684 77 06 24
ONLINE
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Gurudev diseño estas técnicas de meditación basadas en la respiración para la salud y el bienestar en 1981. Su enfoque combina ligereza, humor, inspiración y sabiduría ancestral.
Gracias a su trabajo, millones de personas de todo el mundo han encontrado la calma, la paz y la resiliencia. A lo largo de los años, su visión de una sociedad libre de estrés y violencia ha encendido un movimiento global que ha llegado a 180 países.
Sus continuas iniciativas humanitarias y de mediación en conflictos han ayudado a fortalecer comunidades en lugares tan diversos como Colombia, India, Costa de Marfil y Norteamérica.
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