RESPIRACIÓN
Y MEDITACIÓN
CURSO PRESENCIAL DE
EN BARCELONA
PODEROSAS TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN PARA ELEVAR TU ENERGÍA
DESCUBRE LAS TENDENCIAS DE LA MENTE Y CÓMO MANEJARLAS
EXPERIMENTA LA VERDADERA ESENCIA DEL YOGA
APRENDE LA CALMA Y PAZ QUE TE TRAE LA MEDITACIÓN
Natural y sin esfuerzo
El corazón del curso es el renombrado Sudarshan Kriya, la técnica de respiración más poderosa de nuestro tiempo que te lleva sin esfuerzo a un estado profundo y meditativo.
Más de 60 estudios independientes realizados en cuatro continentes y publicados en revistas de revisión por pares han demostrado una amplia gama de beneficios de la práctica de Sudarshan Kriya™ y los ejercicios de respiración relacionados que se enseñan en el curso.
A través de las técnicas de respiración efectiva, la meditación y el aumento de nuestra conciencia, podemos reducir el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas.
El resultado es:
✓ Aumento de los niveles de las hormonas de la felicidad
✓ Una inmunidad más fuerte
✓ Aumento de los niveles de enzimas antioxidantes
✓ Mejora de la estabilidad emocional
Los beneficios son inmediatos, tangibles y acumulativos, y la práctica en sí es relajante y agradable.
¡Bienvenida la paz interior!
EL ARTE DE RESPIRAR
Las técnicas aprendidas las podrás practicar en casa, cuando quieras.
La práctica regular te ayudará a desestresarte, manteniéndote tranquilo incluso en las situaciones difíciles.
También se ofrecen seguimientos semanales para realizar la práctica en grupo con la guía de un instructor.
Herramientas prácticas para toda la vida
"¡ha sido un curso impresionante!Todo tan cuidado, hasta el más mínimo detalle, qué equipo tan bonito de instructores."
Concha, Aparejadora
"De los mejores talleres que he tomado en mi vida. Gané confianza, un sentido de calma, reduje mi estrés, y alivié mi ansiedad.
Siento que gracias al confinamiento he aprendido algo fundamental para mi vida. Qué ganas de seguir aprendiendo"
Marta - Empresaria
Testimonios
1.
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La práctica regular del Sudarshan Kriya estimula y produce encimas antioxidantes, fortalece el sistema inmunológico y aporta regulación emocional, reduce la hormona del estrés cortisol, mejora el sueño y reduce la ansiedad y la depresión.
En resumen:
✓ Aumento de los niveles de la hormona de la felicidad
✓ Un sistema inmunológico más fuerte
✓ Aumento de los niveles de enzimas antioxidantes
✓ Mayor estabilidad emocional
Estudios científicos
Próximas fechas en Barcelona
Del 31 de Mayo al 02 de Junio
Horario: Viernes de 18:30 a 21:30hs
Sab y dom de 10.00 a 13:00hs
Lugar: Eixample, Barcelona
Contacto: Luis 678 298 000
Del 05 al 07 de Julio
Horario: Viernes de 19 a 22hs
Sab y dom de 10.30 a 13.30hs
Lugar: Barberá del Vallés
Contacto: Lucila 647 977 244
Del 17 al 19 de MAYO
Horario: Viernes 18 a 21 hs
Sab y Dom 9.30 a 12.30 hs
Lugar: ONLINE via zoom
Contacto: Juan Pablo 627772350
Sobre los instructores
Hernán Vijnovsky Publicista, productor audiovisual y terapeuta. Más de 18 años de práctica de meditación. Desde 2008 que es instructor avanzado.
Gloria del Pino Economista y Magister en Políticas Públicas y Sociales. Dedica su tiempo trabajando en ONG's. Hace 11 años practica respiración y meditación y hace 7 años que enseña con más de 1500 alumnos en Latinoamérica y Europa.
Lucila Dominguez: amante de la naturaleza y las aventuras. Mamá de dos niños, profesora de yoga y politóloga. Hace más de 10 años que enseña los programas de El Arte de Vivir en escuelas, universidades, barrios vulnerables de América latina y centros barriales.
Juan Pablo Fillipini: Estudiante doctoral en el IESE, con experiencia en el sistema bancario, colaboraciones con el Banco Mundial y proyectos en Oxford y la Universidad de St Gallen. Meditando desde hace 10 años y orgulloso padre de dos hijos 🧘🌱
Déjanos tu teléfono y un instructor certificado de The Art of Living se pondrá en contacto contigo
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Contacto:
hernosky@gmail.com
685 766 176
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